Bangun Pelan: Cara Memulai Hari dengan Tenang
immunocom.com.im
Bangun lebih lambat bukan soal banyak waktu, melainkan soal memberi jeda sebelum aktivitas mulai. Cobalah menunda ponsel beberapa menit dan biarkan mata menyesuaikan dengan cahaya. Mulailah dengan gerakan kecil seperti…